Fazy ludzkich marzen sennych
Nocne marzenia są nazywane również wytworami fizjologicznymi ludzi. Przyczyny posiadania kolorowych obrazów sennych są tylko „z grubsza” znane. Twierdzi się, że jest to okres, gdy zostają zestawione dane zebrane przez organizm poprzez dzień. Kolorowe obrazy senne odczuwamy w momencie fazy REM snu, też opisywanej jako fazą snu płytkiego. W chwili trwania tej fazy aktywują się gwałtowne ruchy gałek ocznych. Mrożące krew w żyłach marzenia senne zowie się koszmary senne, które w przeważającej liczbie przypadków występują u dzieci. Realistyczność wrażeń nasila mocny sen. Jeśli pragniemy realistycznych marzeń nocnych musimy trenować zdolność świadomego snu. Aby to oswoić wypada poznać techniki odprężające. Warto także wiedzieć, że na relaks wielki wpływ mają materace, na których odpoczywamy, jak też odpowiednie łóżka z aktywnym stelażem. Zanim udamy się na spoczynek co wieczór wywietrzmy sypialnie.
Podobne artykuły
Jeśli zainteresował Cię ten wpis, proszę zostaw komentarz lub subskrybuj źródło.
Komentarze
Brak komentarzy
Zostaw komentarz