Dieta south beach
Dieta South Beach jest efektem owocnej współpracy dietetyczki Marie Almon i kardiologa Arthura Agatstona. W latach dziewięćdziesiątych program ten stał się niezwykle popularny dzięki jego właściwościom ułatwiającym szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Program Agatstona słusznie kojarzy się z atrakcyjnymi, szczupłymi ciałami, jakie spotkać można na kalifornijskich plażach. Dieta South Beach pozwala każdemu osiągnąć wymarzony cel w postaci pięknej sylwetki bez stosowania wielkich wyrzeczeń.
Program żywieniowy oparty jest na prostych, przystępnych zasadach. Obejmują one spożywanie konkretnych produktów podczas kolejnych trzech faz jego trwania. Dieta South Beach nakłada na stosujące ją osoby wymóg unikania „złych” węglowodanów o wysokim (powyżej 60) indeksie glikemicznym. Zaleca się spożywanie „dobrych” węglowodanów, tłuszczów nienasyconych i białek. Bez wymogu liczenia kalorii i drastycznego ograniczania ilości posiłków można w szybki sposób osiągnąć upragnioną sylwetkę. Dieta South Beach zawdzięcza swoją popularność także brakowi efektu jojo, gdyż jest ona bardziej programem żywieniowym, który można bezpiecznie stosować przez całe życie.
Podobne artykuły
Jeśli zainteresował Cię ten wpis, proszę zostaw komentarz lub subskrybuj źródło.
Komentarze
Brak komentarzy
Zostaw komentarz