Dieta montignac
Dieta Montignac jest programem żywieniowym, który po latach badań stworzył Francuz Michel Montignac. Zauważył on, że spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym pozwala w szybki i łatwy sposób zrzucić zbędne kilogramy bez efektu jojo. Właśnie te zalety zapewniły diecie międzynarodową sławę i uznanie.
Dieta Montignac składa się z dwóch etapów. W trakcie trwania pierwszej fazy osiągamy upragnioną wagę, co potrwać może od kilku tygodni do kilku miesięcy. Spożywać możemy produkty charakteryzujące się niskim indeksem glikemicznym, w tym tzw. „dobre węglowodany”. Dieta Montignac może być określana jako program nie łączenia. Podczas pierwszego etapu nie zaleca się łączyć produkty białkowe z roślinami strączkowymi oraz węglowodanami. Druga faza jest naturalną kontynuacja pierwszego etapu. Zasady są już mniej restrykcyjne, a do menu wprowadzić można kolejne produkty. Etap ten pozwala ustabilizować i utrzymać wymarzoną wagę.
Dieta Montignac jest powszechnie zachwalana przez osoby na całym świecie. Pozwala ona wprowadzić w życie dobre nawyki żywieniowe, które w przyszłości pozwolą uniknąć powszechnego efektu jojo.
Podobne artykuły
Jeśli zainteresował Cię ten wpis, proszę zostaw komentarz lub subskrybuj źródło.
[...] Dieta Montignac przeznaczona jest niemal dla każdej zdyscyplinowanej osoby. Ponieważ nie wiąże się ona z ograniczeniem ilości spożywanych posiłków, lecz ich umiejętną kompozycją, nie należy do bardzo restrykcyjnych programów żywieniowych, które ciężko przestrzegać. Jeżeli konsekwentnie trzyma się zasad diety, przynosi ona zadowalające rezultaty i nie wiąże się z wystąpieniem efektu jojo. Tagi: dieta, dieta montignac, dieta montignaca [...]